為幫助全院新生女生提升情緒調(diào)控能力與心理抗壓素養(yǎng),11月19日,經(jīng)濟(jì)管理與信息工程系特邀請(qǐng)心理教育專家李瑛老師面向全院新生女生開展情緒管理與壓力應(yīng)對(duì)指南專題講座。

講座中,李瑛老師結(jié)合高中生身心發(fā)展特點(diǎn),以鮮活案例切入,從“情緒識(shí)別與接納”“壓力來源解析”“科學(xué)應(yīng)對(duì)方法”三個(gè)維度展開分享。通過互動(dòng)問答、情景模擬等形式,深入淺出講解了情緒調(diào)節(jié)的核心技巧,重點(diǎn)介紹了正念呼吸、合理宣泄、目標(biāo)拆解等實(shí)用減壓方法,引導(dǎo)女生們正確看待青春期情緒波動(dòng)與學(xué)業(yè)生活壓力,學(xué)會(huì)以積極心態(tài)面對(duì)成長(zhǎng)挑戰(zhàn)。

現(xiàn)場(chǎng)女生認(rèn)真聆聽、積極互動(dòng),紛紛表示講座內(nèi)容貼近實(shí)際、干貨滿滿,不僅學(xué)會(huì)了科學(xué)管理情緒的具體方法,更增強(qiáng)了自我關(guān)懷意識(shí)與心理韌性。此次講座的舉辦,是經(jīng)管系落實(shí)心理健康教育工作的重要舉措,為女生們搭建了心理支持平臺(tái),助力她們?cè)诔砷L(zhǎng)階段筑牢心理健康防線,以健康向上的精神狀態(tài)投入學(xué)習(xí)生活。
接下來,經(jīng)管系將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康成長(zhǎng),常態(tài)化開展心理健康教育系列活動(dòng),不斷完善“教育-預(yù)防-干預(yù)”三位一體的心理育人體系,為學(xué)生全面發(fā)展保駕護(hù)航。